技高一筹|反手防守分球技术要点

反手防守分球技术要点

今天，小编给大家分享一个防守反攻小技术——反手防守分球技术。接下来小编简述一下反手防守分球技术的技术要求和技术要点。

一、技术要求：

第一个要求：一定要知道对方的杀球路线，只有知道对方的杀球路线，你才能知道你的击球点和击球范围。

第二个要求：指力和腕力要非常强，可以通过俯卧撑等无负重联系提升。

第三个要点：挥拍的速度必须快，才能把球打平，让对方封不住你的球。

二、技术要点：

1、预判来球线路，提前站位；

2、右脚在前，左脚在后；

3、侧身让出击球位置；

4、手腕手指发力；

5、手腕回压大拇指发力前推；

6、前推时控制力量和拍面角度；

三、实战意义

1、增加防守出球变化，让对手难以抓住你的球；

2、使对方网前无法封网，让你有反攻的机会。

3、主动的防守能够转守为攻；

注意：

在挥拍过程中，你要把你的手腕完全的压回来，压到最大极限，通过你的大拇指顶住，用你的大拇指的力量发到指尖，然后全力往前推出去，推出去的时候只需要推一半就行。