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篮球场上的急速脚步训练

来源：安丰网2023-03-11 11:34

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想练就急速脚步不只有跳格一种方式，借助跳栏一样能够找到训练方法！

1-顺步 内外 顺逆时针

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2-交叉步 内外 顺逆时针

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3-双脚跳 内外 顺逆时针

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其实利用跳栏的训练方法远不止这六种，我们可以做出更多的训练方法一达到在篮球场上急速移动的方法！

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