5年篮球教练经验总结之投手炼成记

这比你想象的简单。一个好的跳投最重要的是要有节奏感和没有多余的动作。当你想成为一个更好的射手，必须反复投篮一遍又一遍练习，直到它成为你身体条件反射一样。

步骤

1、弯曲你的膝盖，总是确保你投篮时的平衡。

2、永远记住要直跳。不跳到一边，向前或向后。

3、投篮的方式。

4、你的肘部必须保持直当投篮。这意味着你的肘部总是指向篮筐。

5、专注你的手腕要伸直。保持你的跟进，直到球进入篮筐。所有的球的动量均来自你的手腕。对于力量的支持是在你腿上的。

6、一个好的跳投有很高的弧线，到达最高点2 / 3的方式。

7、你的坚持，当你释放球，把你的手腕，你的手看起来像你要把它放在一个罐子里。这使球下旋。

8、永远地面对篮筐。不要背对篮筐！

提示

相信自己可以帮助队友，投篮要有信息。

练习时你可以甚至不需要一个篮筐。你可以做俯卧撑，跑步，练习你的手眼协调，可以利用周围的东西可以帮助你练习。

比赛前，吃的东西会给你能量，坐在你的胃，像水果什么的充满了碳水化合物，不含糖的糖果。

时刻练习投篮节奏，无论是卧室或健身房！

无论球迷怎么说，别忘了每天练习。

同时可以提高你的技巧，手眼协调能力、深度知觉、周边视觉，神经肌肉平衡、速度控制等活动，和篮球罚球命中率。

每天练习。

你的球的处理工作，即使你没有最好的机会，如果你能处理球，你仍然可以给你的团队带来巨大的效益。

如果你不在首发队伍中，不要气馁，继续努力。尝试尽可能有一个锻炼这样你不生锈，当你上了球场，可以上场。

投篮不断，做手指俯卧撑得到强有力的手指，使它更容易的处理球。

原创头条号：冲浪达人